Das bin ich
Kerstin Döring, verheiratet, Mutter von 4 Kindern.
Dipl.-Ingenieurin. Unternehmerin. Vitalstoffberaterin. Yogalehrerin.
Außerdem liebe ich Katzen. Ich bin gerne kreativ. Wenn ich nicht als Vitalstoffberaterin unterwegs bin, findest du mich auf der Yogamatte.
Am liebsten umgebe ich mich mit gleichgesinnten, fröhlichen und herzoffenen Menschen. So wie DU.
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Mein Yoga-Weg
Durch meine Eltern hatte ich von klein auf Berührung mit Meditation und Yoga. Auch der Buddhismus war Bestandteil meiner Erziehung. Der Grundstein war sozusagen von Anfang an gelegt.
Da dies alles für mich „normal“ war, habe ich diese Erfahrungen nie hinterfragt. Somit haben meine Eltern mich am meisten in dieser Richtung geprägt. Erst mit Anfang 40 kam ich zu dem Yoga, das ich jetzt praktiziere und das mich begeistert.
Seit meiner ersten Schnupperstunde bei Stephanie Süß-Janssen hat mich ihr dynamisch bewegtes und kraftvolles Vinyasa Yoga sehr fasziniert und es war klar, dass ich dieses Yoga näher kennen lernen wollte.
Das war im Jahr 2014. In den folgenden Jahren durfte ich immer mehr Facetten dieser und auch anderer Yogarichtungen kennen lernen.
Ausbildung
Während dieser Zeit habe ich noch nicht an eine Yogalehrer-Ausbildung gedacht. Als jedoch Christine May die 200 h Prana Vinyasa Flow® Ausbildung 2019 anbot, bin ich meiner Intuition gefolgt:
Ich habe mich für diese Ausbildung entschieden, um meine eigene Yogapraxis zu verbessern und tiefer in Prana Vinyasa einzutauchen. Im Oktober 2019 habe ich die Prüfung abgelegt.
Durch die Ausbildung habe ich begonnen, meine Erfahrungen im Unterrichten zu vertiefen und die Energie daraus zu schöpfen.
Lieben Dank an meine Lehrerin Stephanie Süß-Janssen, die mir gleich nach der Ausbildung die Chance gegeben hat, in Ihrem Yoga-Studio zu unterrichten, um mich weiter zu entwickeln und daran zu wachsen. Sie begleitet mich noch heute.
Prana Vinyasa Flow®
Die Verbindung des Atems mit der Bewegung und die energetische Ausrichtung innerhalb des Flow sind das, was mich an Prana Vinyasa Flow® fasziniert. Der Atem führt die Bewegung an. Er trägt mich durch die gesamte Yogapraxis. Prana Vinyasa Flow® gibt mir den Mut, mich auf den Fluss des Lebens einzulassen und zu meiner eigenen Kreativität zu finden.
Körperlich. Mental. Spirituell.
Prana Vinyasa Flow® ist eine energetische und ganzheitlich ausgerichtete Yogapraxis, die durch einen aufgebauten Flow entsteht. Die Wellen einer Klasse werden durch dynamische, kreative Vinyasas geschaffen.
Jede Praxis beginnt mit einer Einstimmung, einem Mudra, Bewegungsmeditation, Kriyas oder auch in Stille. Im Anschluss folgen unterschiedliche Namaskars, Core Cultivation zur Zentrierung und Kultivierung der Körpermitte. Sie alle bereiten auf eine sogenannte Peakasana als Höhepunkt des Elements vor. Die Stunde wird durch Ausgleichshaltungen, Mudras, Meditation und Pranayama begleitet und vor allem durch die Endentspannung Shavasana beendet.
